Namasté. Schön, dass Du da bist!
Mein Name ist Lina Alexandra und meine Leidenschaft für Ernährung, Gesundheit und den Ayurveda, ist die Basis meiner Selbstständigkeit. Ich möchte vermitteln wie vielfältig eine gesunde Lebensweise sein kann. Als Gesundheitsberaterin, ganzheitlicher Ayurveda-Ernährungscoach und Heilpraktikerin für Psychotherapie bringe ich jede Menge Wissen für mein Tätigkeit als Coach und Beraterin mit.
Als Expertin zeige ich Dir, wie einfach es sein kann, den Ayurveda langfristig in den Alltag zu integrieren ist. Mein Fokus richtet sich auf ein ganzheitliches 1:1 Coaching im Bereich der Ernährungsberatung und der Burn-Out Prävention. Mein Ziel ist es, Menschen für bewusste Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit im Alltag zu begeistern! Ich möchte durch Inspiration motivieren und Verwandlung voranbringen - denn nichts ist schöner als auch im Alter fit und beweglich zu sein.
Ayurveda & Ernährung
Vor Jahren bin ich auf das Thema Ayurveda gestoßen und seitdem mit voller Begeisterung und Neugierde dabei geblieben. Der individuelle Ansatz hat mich von der ersten Minute an fasziniert. Das jahrtausendealte Wissen des Ayurvedas passt die Ernährung an den jeweiligen Menschen, dessen Bedürfnisse und derzeitige Lebenssituation an. In meiner Ernährungsberatung fließt sowohl das ayurvedische Wissen als auch die moderne Ernährungswissenschaft mit ein. Diese Kombination ergibt die perfekte Mischung für eine an Dich angepasst Beratung!
Ayurveda & Burn-Out Prävention
Der Ayurveda hat eine ganzheitliche Perspektive auf das Thema Stress. Zur Beurteilung der jeweiligen Situation, wird unser ganzes System betrachtet. Können körperliche Ursachen ausgeschlossen werden, wird Stress meist als eine Erschöpfung von Körper und Geist gesehen. Hierbei handelt es sich um einen Überschuss der beiden Doshas Vata und Kapha. Ein zu viel der Elemente Luft (Vata) und Wasser (Kapha) bringen uns aus dem inneren Gleichgewicht. Des Weiteren geht der Ayurveda bei einem Beim Burn-Out davon aus, dass das Verdauungsfeuer und die gesamten Kräfte der Person ausgebrannt sind. Dies steht für eine Störung der beiden Doshas Vata und Pitta. Um chronischen Erkrankungen dauerhaft entgegen zu wirken, bittet der Ayurveda zahlreiche präventive Routinen und Maßnahmen. Lass und gemeinsam schauen, was zu Dir passt, um Dir mehr Vitalität im Leben zu schenken.
"Nichts ist so beständig wie der Wandel!" Heraklit von Ephesus
Für wenn ist mein Coaching gedacht? Bei mir bist Du richtig, wenn Du:
- Deine Ernährung umstellen möchtest und eine Begleitung für einen bewussten Lebensstil suchst
- Stress im Alltag reduzieren möchtest und Burn-Out Prävention in den Alltag integrieren willst
- Dich mit einer gesunden Ernährung wieder fitter und voller Energie fühlen möchtest
- Einen ganzheitlichen Ansatz suchst
- Aspekte des Ayurvedas in Dein Leben integrieren möchtest
Meine Art zu coachen
Meine Schwerpunkte liegen auf der ganzheitlichen Ernährungsberatung und der Bur-Out Prävention. In diesen Bereichen bringe ich jede Menge Expertise mit und kann Dich somit umfassend beraten. Außerdem lege ich viel Wert auf eine individuelle Betrachtung. Denn jeder Mensch ist einzigartig und benötigt daher eine auf ihn angepasste Beratung. Der Ayurveda bietet hierzu eine hervorragende Möglichkeit und kann mit vielen wertvollen Impulsen den Alltag bereichern. Gemeinsam mit meinen Klientinnen und Klienten entwickle ich Lösungsansätze, schaffe Balance und neue Vitalität für den Alltag. Dafür hat sich ein Mix aus 1:1 Coachings und einem Paket an Auswertungen, Workbooks und Skripten bewährt. In der Regel erfasse ich per Ernährungstagebuch Deine Ernährung oder Ermittle anhand von Fragebögen Dein Stresspotential. Überdies erhältst Du von mir immer eine schriftliche Zusammenfassung mit individuellen Empfehlungen sowie Input aus dem Ayurveda. Eine ausführliche Übersicht über mein Angebot ist unter den jeweiligen Stichpunkten im Menü zu finden.
Wie funktioniert es?
Du möchtest Deine Ernährung verbessern oder Stress in Deinem Alltag reduzieren? Dann schreibe mir eine E-Mail, rufe mich an oder fülle das Kontaktformular aus, um direkt mit mir in Verbindung zu treten. Darauf folgt in der Regel ein kostenloses Erstgespräch á 15 - 20 Minuten um Deine Wünsche, Dein Anliegen oder Deine aktuelle Situation zu besprechen. Hier können wir klären, ob wir zusammenpassen. Aufgrund der aktuellen Situation erfolgen meine Beratungen derzeit via Zoom oder per Telefon. Je nachdem wie Deine Situation und Wünsche sind, kann eine einzelne Sitzung oder mehrere Coachings nötig sein. Die Erfahrung hat gezeigt, dass in der Regel drei Termine von Vorteil sind, um das Beratungsziel zu erreichen. Spreche mich einfach an, wir finden gemeinsam die richtige Option!
Lass uns zusammenarbeiten und schauen wohin Deine Reise Dich führt!
