Stressbewältigung und Burn-Out Prävention
Ayurveda & Stress
Stress hat in unserer heutigen Gesellschaft viele Gesichter und Auslöser. Faktoren wie Überlastungen, Zeitdruck, der Beruf oder zu wenig Bewegung führen dazu, dass wir uns körperlich und mental erschöpft fühlen. Tägliche Herausforderungen rauben uns irgendwann komplett die Kraft und Energie. Um den negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit vorzubeugen, sollten wir daher aktiv etwas dagegen tun! Der Ayurveda kann bei der Stressbewältigung sehr hilfreich sein! Das Ziel ist ein langfristiger Change im Alltag, um einen besseren Umgang mit Stress zu finden, In meinem Coaching erhältst Du eine ausführliche Analyse und Auswertung von Deinem Alltag. Außerdem ermitteln wir Dein Stresspotential. Du erhältst von mir eine schriftliche Zusammenfassung mit individuellen Empfehlungen für Dich. Darüber hinaus gibt es jede Menge Routinen, Rituale und Impulse aus dem Ayurveda für den Alltag. Überdies können wir eine Strategie für Dein Zeitmanagement erarbeiten sowie Ziele identifizieren und Blockaden auflösen. Zusätzlich bekommst Du Skripte und Workbooks mit Reflexions- und Übungsaufgaben von mir. Eine persönliche Betreuung per Messenger/E-Mail runden mein Coaching ab, damit Du jederzeit eine Ansprechpartnerin bei Fragen hast.
Stress in unserem Alltag
Du möchtest wieder mehr Wohlbefinden, Balance und Energie im Alltag haben? Ich helfe Dir dabei, gesunde Routinen zu entwickeln, mehr Entspannungsphasen in den Alltag ein zu bauen und wieder zu Kraft zu kommen. Müdigkeit, Erschöpfung und Anspannung sollten dann kein Thema mehr für Dich sein!
Worauf wartest Du noch?
Lass uns beginnen und mit Deiner persönlichen Reise starten!